ダイエットや筋トレ界隈で『これはスゴイ！』と話題のベースブレッド。
なにがスゴいって、ベースブレッドは完全栄養食※の先駆けで、一食あたりに必要な栄養素がこれひとつで賄えるように開発されたスーパーマンならぬ、スーパーパンなんです。
Twitterなどで、ベースブレッドについて呟いている人が多かったので、前々から気になってはいたのですが、なかなかお目にかかることはありませんでした。
しかし先日、仕事でフラッと立ち寄ったセブンイレブンでベースブレッド販売コーナーを発見しました。
早速食べてみたのでレビューしてみたいと思います。
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※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、 すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
セブンイレブンで買ったベースブレッド（チョコ味）を食べた感相
プレーン、チョコ、メープル、シナモン、カレーと5種類の中から今回はチョコ味をチョイス。
難しい栄養素の話は後にして率直な感想から・・・
ズバリ美味しいです！
通常の菓子パンコーナーで販売されている、もちもち系や生クリームたっぷりなスイーツ系に比べると甘さが控えめで素朴な味に感じられるので、最初のひとくちは『？？』となるかもしれませんが、噛めば噛むほど小麦全粒粉の風味が口に広がります。
意識高い系のヴィーガンカフェで食べるスコーンの様な食感と香りって感じでコーヒーともよく合います。
甘い物が苦手な人や、置き換えダイエット真っ最中な人にもおすすめしたいあっさりした食べ心地がクセになりますね。
ランチにも良いのですが個人的にはまとめ買いして朝ご飯に良いかなって思いました。
また、噛み応えもあって自然と咀嚼回数も増えることで満腹感も得られるので置き換えダイエット真っ最中！って人には特におすすめ。
コンビニではお馴染みのザバスミルクプロテインと合わせると美味しい上に、タンパク質を一食で28.5gも摂ることが出来るのでダイエットはもちろん筋トレを頑張ってるって人にもピッタリです。
タンパク質だけじゃない！ベースブレッド（チョコ味）の栄養素一覧
三大栄養素とされるタンパク質、脂質、炭水化物に関しては充分に摂れるのはもちろんのこと、注目すべきはその絶妙なバランス。
この3つの栄養素のバランスをPFCバランスといいますが、ベースブレッドはダイエットに的にしたPFCバランスに整えられています。
それに加え、鉄や亜鉛、マグネシウムといったいわゆる『調子のいい状態』を作るのに欠かせない栄養素もしっかり補給できるのは忙しい人にとっても、偏食がちな人にとっても嬉しいですね。
最近疲れやすいって人は鉄分や亜鉛不足が原因かも・・・
※表記は1袋分。ベースフードは基本的に一食2袋で完全栄養食となるように計算されて作られています。
※上記はベースブレッドのチョコ味の栄養成分表です。栄養量は種類によって若干異なります。
ベースブレッドはとにかく手軽
これだけの栄養を普段の食事だけでまかなおうとすると、調理の手間や技術だけでなく栄養に関する知識も必要になります。
毎日食べる全ての食事が完全であることが望ましいですが、忙しい毎日を送っている人にとっては簡単なことでは無いですよね？
出来れば1日のうち一食でもバランスの良い食事を摂ることで、日々の栄養バランスは改善されていきます。
朝食や、昼食など忙しい時こそ、ベースブレッドは活用出来ると思います。
ベースブレッドはセブンイレブン全店で買える？
残念ながら、ベースブレッドは現在のところセブンイレブン全店での販売は行っておらず、一部の店舗でのみ販売されています。
ちなみに、セブンイレブンだけでなくファミリーマートやナチュラルローソンといったコンビニエンスストアの一部店舗でもベースブレッドを買うことが出来ます。
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こんな人におすすめ！
筋肥大のためにトレーニングをしてる人
忙しくて食べる時間が無い人
栄養不足が気になる人
ダイエット中の人
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うちの近くのコンビニも残念ながらベースブレッドはまだ売っていませんでした（悲）
これからはどんどん販売を始める店舗も増えて来るとは思いますが、私と同じように近くで売ってるところが無い！という方は公式サイトから購入すると割引があるのでお得です。
コンビニやドラッグストアで既に買って食べた！という人も公式サイトでコース購入すると初回は何個買っても20%オフ、2回目以降も10％オフとコンビニ等で買うより断然安く買えます。
賞味期限は約1ヶ月前後なのでまとめ買いも安心。
また、いつでも解約・内容も変更出来ますので、安く買いたい場合は公式サイトで買うのがおすすめです！
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